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  • 2017/6/2

喉の渇きがひどいのは糖尿病かも?その渇き方や飲む量はどれくらい?

糖尿病

最近ひどく喉が渇いてしまって、トイレも近い。特にたくさん水分を摂ったわけではないのに急に・・これは話に聞く糖尿病では?

糖尿病の初期症状には喉の渇きがあります。喉が渇いたからといって、もちろん必ず糖尿病!というわけではありませんが、やっぱり心配。では糖尿病による喉の渇きとはどういった原因で起こるのか、その渇き方は普通の渇き方とは違うのかをご紹介していきます。

1.糖尿病と喉の渇き

一般的に運動や外出などで汗をかいた場合などに強く喉の渇きを感じますが、そういったこともなく急に喉が渇く理由のひとつに糖尿病が考えられます。糖尿病の場合、その喉の渇き方の特徴はどいうったものがあるのでしょうか。

1-1.糖尿病による喉の渇きの特徴

糖尿病だと喉の渇きを感じて水分を多く摂る状態と、尿によってブドウ糖と共に水分がどんどん体外へ出ていく状態を繰り返します。特に下記の2つがある場合には要注意です。

  • 寝ていても喉が渇いて目が覚める。
  • 何をどんなに飲んでも喉の渇きが治まらない。

 

他の記事にあった体験談を見てみると、のどの渇きを次のように表現していました。

“「寝ていても喉が渇いて目が覚める」ですが、単純に「喉が渇いたなぁ」ではなく喉の両側の皮膚が貼りついてちぎれそうな感じです。例えるなら恐らく炎天下の砂漠にいるような感じではないでしょうか。喉が貼りついて呼吸が苦しいといった感じです。”

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のどの渇きは、糖尿病症状が悪化すればするほどひどくなります。1回に飲む量がどんどん増えていきます。コップ1杯の水ではおさまらず、500ccのペットボトルを一気に飲むようになり、さらに症状がひどくなったときは、1回で1リットル近い飲み物を飲みました。運動もせず、汗もかいていないのに、飲み物ばかり飲んでいました。糖尿病で入院する直前は、1日で5~6リットル飲んでいました。

糖尿病に負けない!私…

一般的な喉の渇きではまずこのようにはなりませんね。糖尿病の喉の渇きは通常の喉の渇きとはまったく異なることがわかります。これは糖尿病が重い例ですが、近しい症状があった場合には要注意です。

1-2.喉が渇く理由

では糖尿病になると、なぜこれほど喉が渇くのでしょうか?原因は体の細胞が常に脱水状態になっているということにあります。糖尿病の原因は高血糖にありますが、高血糖になると体は血中の濃度を一定に保とうとすることで、体内の細胞に水分が移ります。通常であれば必要な水分は細胞から腎臓で再吸収・再度体内に戻るのですが、糖尿病の場合は、水分の再吸収が十分に行われず、そのまま尿と共に排出されてしまうのです。

これらによって排出される尿が増え、体から水分が出ていくと、脳が「喉が渇いたので水分を補給して欲しい。」という指令を体に送ります。脳からの指令に基づいて水分を補給しても、糖尿病の場合、体内の水分が常に不足しているため、どんなに水分を摂っても異常に喉が渇く状態が続くのです。

 

2. 自分は糖尿病かを知るために

糖尿病の初期症状に似た喉の渇きの症状がある場合、糖尿病の可能性が考えられます。そこでまずは血糖値を知りましょう。

2-1.糖尿病に詳しい病院で調べる

糖尿病かを調べるためには下記のいずれかを選びます。一般的には内科、糖尿病がついた科があればそちらを優先してください。

・内科

・内分泌代謝内科

・糖尿病内科

・糖尿病科

・糖尿病外来

また、長期にわたり治療が必要となる糖尿病は、どのような病院や診療所、医師、医療スタッフに治療をしてもらうかが重要です。信頼できる身近な病院を選ぶ際には下記を参考にしてみてください。

糖尿病ネットワーク/糖尿病患者さんの医療機関リスト

http://www.dm-net.co.jp/byoin/

2-2.検査キットを使って調べる

糖尿病がどうかを知るためには血糖値を計測することが一番です。病院に行き、健康診断をすることが最も良い方法です。会社員の方は定期的に健康診断を受けているので、ある程度は体の状態を知っているかと思います。

ですが、どうしても病院に行けない方、もしくは自営業、主婦の方のように尿検査を含む健康診断を受ける機会がない方の場合には、専門の機関から糖尿病検査キットを取り寄せ、自宅でチェックすることもできます。下記はそのような糖尿病検査キットの販売を行っている医療機器販売メーカーです。

株式会社 リージャー

https://www.leisure.co.jp/

糖尿病検査キット使用の流れ

① 商品の購入

② 受診の申し込み、検診申込書に必要事項を記入

③ 検査キットが届く

④ 取り扱い説明書をよく読みながら、少量の血液を指先の腹部分から採取する。

⑤ 採取した血液を検査キットに入れ、検査センター(若しくは提携医療機関)に返送する

⑥ 検査結果が届く(メールや郵送)

ご紹介する商品は『生活習慣病+糖尿病セルフチェック』という糖尿病検査キットです。①~⑥までの期間はおおよそ1週間~2週間程度となっています。価格は7,236円(税込)です。

糖尿病検査キット購入ページ

http://demecal-kensakit.kenkousenka.jp/lifestyle-d/tonyo-kensa/

上記から商品を購入することができます。株式会社リージャーとは異なりますが、HP記載の正規販売代理店です。

3.喉の渇きが我慢できない時には

糖尿病の疑いがあり、どうしても喉の渇きが我慢できない場合には、まずは糖質もカロリーも0である水を飲むことをお勧めします。ですが、水ばかりではどうしても飽きてしまいますよね。そこで他の飲み物を選ぶ際に大事なのはこの2点!

・ノンカロリー、カロリーゼロ飲料を選ぶ(糖質ゼロ・カロリーオフは×)

 ・砂糖、ミルクなどの甘味料なしの飲料を選ぶ(コーヒー・紅茶など)

この2点に注意しておすすめの飲みものをご紹介していきます。ちなみにアルコールは血糖値を上げる要因になりますので、なるべく控えるようにしましょう。

3-1.緑茶

緑茶をマウスに飲ませて運動させたところ、糖尿病の改善が見られたことが注目されています。また、緑茶ポリフェノールには、肥満を予防する効果があるとも言われています。

3-2.黒ウーロン茶

国に認定されているトクホ(特定保険用食品)を取っている黒ウーロン茶。『脂肪の吸収を抑えて脂肪がつきにくい』と科学的に検証された商品です。太っていると血糖値も上がりやすくなるため、解消してくれる飲み物はおすすめです。

3-3.炭酸水

水はもう飽きた!でも喉が渇く・・そんな方はぜひ炭酸水を試してみてください。炭酸水がおススメの理由はその爽快感と満腹感にあります。気分的な問題ですが、試す価値ありです。次のような意見がありました。

“炭酸を飲むと喉がピリピリした状態になり、水やお茶のように飲んでも飲んでも渇きが治まらないといったことが若干防げます。(そんな気がします)”

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ただし、飲むのは糖質が0のもの限定です。特に一見0に見えるフレーバータイプのものは注意が必要です。たとえば、『いろはすスパークリング』は糖質なしですが『スパークリングれもん』になると糖質が入るなど、レモンやグレープフルーツなどのフレーバーがプラスされると糖質が入るものがたくさんあるので注意しましょう。

 

 

4.喉の渇き解消には血糖値の安定を

上記の方法では一時的な対処をしていくことが可能ですが、糖尿病が原因の喉の渇きを根本的に直すためには、やはり血糖値を安定させる以外にはありません。そのためにはまず自分自身の体の状態がどうなのか、血糖値を知るようにしましょう。そして状況に応じた対応策が必要です。

状況によっては運動や食事制限を取り入れる必要があるかもしれません。糖尿病の場合にはどのような方法で運動や食事対策をしているのかを下記に記載していますので、参考にしてみましょう。

糖尿病の運動にはウォーキング!効率的でおすすめの方法を徹底解説!

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5.まとめ

喉の渇きが糖尿病であるというわけではありませんが、自分自身の喉の渇きが糖尿病のせいかどうか?の目安になったのではないでしょうか。もし糖尿病であった場合には早めの対策が重要になってきますので、初期症状のサインを見逃さないようにしましょう。