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カテゴリー: 炭水化物

炭水化物

健康診断では見つからない、食後高血糖に要注意! 食後高血糖を予防する方法を紹介

血糖値を気にしているでしょうか。糖質制限ダイエットなどで注目されることもある血糖値ですが、生きる上で大切なエネルギーになります。しかし、多すぎると問題になります。血糖値が高いと太ってしまったり、病気にな…

  •  2018年10月28日
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炭水化物

食べすぎ、食べなさすぎは注意!炭水化物は必要量を食べましょう。

炭水化物には大きく分けると、体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分けることができます。代表的なものとして、白米や麺類などです。身体を動かすため…

  •  2018年10月7日
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