カテゴリー: 糖質

栄養成分が豊富で「飲む点滴」ともいわれている今大注目の甘酒。気になる糖質ですが、市販メーカーの甘酒は１本１２５mlあたり２０ｇ前後入っています。糖質が気になる方にとっては糖質が高いと思われると思います。…

麺好きに外せないのがラーメン。あっさり醤油、こってりとんこつ、濃い味噌、太麺、細麺などバリエーションが豊富で自分好みの味が楽しめますね。でもその糖質ご存知ですか？種類によっても違いますので、糖質量はチェ…

「糖質制限をしていたら、肌荒れがひどくなった気がする」「糖質制限をしたら何となく肌の調子が良い」、糖質制限中の方の肌に対する意見を聞くと、どちらの声も耳にします。そもそも糖質制限は肌と関連があるのでしょ…

糖質のとり過ぎは、肥満や老化を進めるだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞など死に至る病気を引き起こす可能性もある恐ろしい習慣です。しかし少しの工夫をすれば、簡単にバランス良く糖質オフの食事を作ることができます。…

痩せたい、健康診断で引っかかった、血糖値が高い・・などの理由でダイエットをこれから始めようと思うのならば「糖質抜き」ダイエットをオススメします。カロリー制限のダイエットと違って、糖質抜きダイエットはこれ…

昨今、糖質ゼロや糖類ゼロを謳った商品が数多く販売されてきています。糖類ゼロと糖質ゼロの違いに気づいている人はそう多くはないかもしれません。また違いはないと思っている人もいるかもしれません。しかし実は、そ…

食品に表記されている、シュガーレスやノンシュガーなどの表記をよく見かけますよね。この詳しい意味をご存知でしょうか？言葉の意味は何となく分かると思うのですが、実際にどのような違いがあるのかを説明できる人は…