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カテゴリー: 糖質

米 こうじ 甘酒 糖質米 こうじ 甘酒 糖質
糖質

飲む点滴!栄養素満点の米麹と酒粕の甘酒の糖質と効果効能とは

栄養成分が豊富で「飲む点滴」ともいわれている今大注目の甘酒。気になる糖質ですが、市販メーカーの甘酒は1本125mlあたり20g前後入っています。糖質が気になる方にとっては糖質が高いと思われると思います。…

  •  2018年12月14日
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ラーメンが食べたいラーメンが食べたい
糖質

ラーメンの糖質は?糖質を制限しながらラーメンを楽しむ食べ方ガイド

麺好きに外せないのがラーメン。あっさり醤油、こってりとんこつ、濃い味噌、太麺、細麺などバリエーションが豊富で自分好みの味が楽しめますね。でもその糖質ご存知ですか?種類によっても違いますので、糖質量はチェ…

  •  2018年11月13日
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糖質

糖質の吸収を抑えると太りにくくなる。その方法をご紹介!

最近、「糖質の吸収を抑える」と書いてある食品をよく目にしますが、糖質の吸収を抑えるとどうなるかご存知でしょうか。糖質の吸収が抑えられると、血糖値の上昇が緩やかになり、その結果、肥満や糖尿病などを引き起こ…

  •  2018年11月5日
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炭水化物

健康診断では見つからない、食後高血糖に要注意! 食後高血糖を予防する方法を紹介

血糖値を気にしているでしょうか。糖質制限ダイエットなどで注目されることもある血糖値ですが、生きる上で大切なエネルギーになります。しかし、多すぎると問題になります。血糖値が高いと太ってしまったり、病気にな…

  •  2018年10月28日
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炭水化物

食べすぎ、食べなさすぎは注意!炭水化物は必要量を食べましょう。

炭水化物には大きく分けると、体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分けることができます。代表的なものとして、白米や麺類などです。身体を動かすため…

  •  2018年10月7日
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糖質

糖質制限は肌に悪いの?実は正しい糖質制限で美肌効果も!?

「糖質制限をしていたら、肌荒れがひどくなった気がする」「糖質制限をしたら何となく肌の調子が良い」、糖質制限中の方の肌に対する意見を聞くと、どちらの声も耳にします。そもそも糖質制限は肌と関連があるのでしょ…

  •  2018年10月4日
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糖質

糖質の1日摂取量は?糖質を抑えた食事を作るときの4つのポイント

糖質のとり過ぎは、肥満や老化を進めるだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞など死に至る病気を引き起こす可能性もある恐ろしい習慣です。しかし少しの工夫をすれば、簡単にバランス良く糖質オフの食事を作ることができます。…

  •  2018年10月1日
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糖質

糖質抜きってどういうこと?糖質を抜くとどうなるの?

痩せたい、健康診断で引っかかった、血糖値が高い・・などの理由でダイエットをこれから始めようと思うのならば「糖質抜き」ダイエットをオススメします。カロリー制限のダイエットと違って、糖質抜きダイエットはこれ…

  •  2018年9月28日
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糖質

意外に知らない糖類ゼロの意味。糖質ゼロより実は太りやすい!?

昨今、糖質ゼロや糖類ゼロを謳った商品が数多く販売されてきています。糖類ゼロと糖質ゼロの違いに気づいている人はそう多くはないかもしれません。また違いはないと思っている人もいるかもしれません。しかし実は、そ…

  •  2018年9月18日
  • 詳しく読む
糖質

シュガーレスの意外な真実!シュガーレスの意味とは?

食品に表記されている、シュガーレスやノンシュガーなどの表記をよく見かけますよね。この詳しい意味をご存知でしょうか?言葉の意味は何となく分かると思うのですが、実際にどのような違いがあるのかを説明できる人は…

  •  2018年9月11日
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