カテゴリー: 糖質

千切りに刻んで食べるとシャキシャキとして食感が良く、揚げ物の付け合せやサラダなどによく生で使われたり。野菜炒めで使ったりスープに入れるなどの火を通して食べたりなど、様々な使い方が出来るキャベツですが。実…

糖質制限中は何を食べたほうがよいのか？この食材はどれぐらいの糖質があるのか？など色々な場面で気をつけることが多くあると思います。その中でも卵はどうでしょうか？日常の生活シーンでもよく目にする卵。なんとな…

糖質制限ダイエットを始めたけど、麺好きで我慢できそうにない。春雨はヘルシーといわれているけど食べてもいいのだろうか等とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 そんな春雨の糖質について、そして春雨はな…

スーパーフードといわれているキヌア、皆さんはどのような効果があるか知っていますか？近年はNASAが注目するスーパーフードとしてさまざまなところで紹介されています。それはダイエット効果だったり、その栄養価…

糖質やカロリーの言葉、コンビニやスーパーに行けば必ず目にしますね。ＣＭでもビールやお菓子などで目にすることも多いでしょう。ダイエットと言えばこのどちらかを取らないようにすれば良いということはしられていま…

ちまたで最近よく聞く「糖化」という言葉。よく目にもするけど、なんだか難しそうだし、意味がよくわからない。ここでは「糖化」についてわかりやすく紹介するとともに、健康な体を維持するための糖化を防ぐ方法を紹介…

 　今年の健康診断で中性脂肪が392あると言われて「びっくり！」生活指導医から「甘いものをやめて、糖質制限をしてください。」と言われたあなた！どうやったら糖質制限できるのか悩んでいませんか？そもそも、「…

最近よく聞く炭水化物抜きダイエット、あのCMで有名なRIZAPでも取りいれられているほどだし自分もやってみようかなと考えているあなた。 ちょっと待ってください、炭水化物ダイエットなどの極端な糖質の制限…