カテゴリー: 糖質

糖質やカロリーの言葉、コンビニやスーパーに行けば必ず目にしますね。ＣＭでもビールやお菓子などで目にすることも多いでしょう。ダイエットと言えばこのどちらかを取らないようにすれば良いということはしられていま…

ちまたで最近よく聞く「糖化」という言葉。よく目にもするけど、なんだか難しそうだし、意味がよくわからない。ここでは「糖化」についてわかりやすく紹介するとともに、健康な体を維持するための糖化を防ぐ方法を紹介…

 　今年の健康診断で中性脂肪が392あると言われて「びっくり！」生活指導医から「甘いものをやめて、糖質制限をしてください。」と言われたあなた！どうやったら糖質制限できるのか悩んでいませんか？そもそも、「…

最近よく聞く炭水化物抜きダイエット、あのCMで有名なRIZAPでも取りいれられているほどだし自分もやってみようかなと考えているあなた。 ちょっと待ってください、炭水化物ダイエットなどの極端な糖質の制限…