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カテゴリー: 糖質

ダイエット

【カロリーゼロのカラクリ】痩せるどころか、太りやすい体質を作り出す

コンビニエンスストアーに並ぶ「カロリーゼロ」表示の商品をよく見かけませんか?「カロリーゼロ」の食品や飲料とは本当にカロリーがゼロなのでしょうか。実はカロリーはゼロではないことも多く、またカロリーをゼロと…

  •  2018年2月16日
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糖質

グラニュー糖と砂糖の違いは?代用した時は味や見た目はどう変わる?

グラニュー糖と砂糖の違い、ご存知ですか?なんとなくグラニュー糖といばコーヒーに入れるイメージがあるかもしれません。もし、砂糖が切れてしまっていてグラニュー糖しかなかったら使えるの?使えても味はどう変わる…

  •  2018年2月9日
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糖質

【糖質制限に最適】血糖値を上げない甘いエリスリトール

巷にあふれる〇〇ダイエット法。もちろん運動するのがいいことはわかっている。でも生活習慣を変えて、運動のするのって結構大変。かといって、食べ物を制限するのもつらい。そんな方に朗報です。血糖値を上げない「エ…

  •  2018年1月28日
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糖質

糖質が低くダイエットに効果的な大根!その効果とは??

 大根はおでん、煮物、秋刀魚や刺身の添えものやサラダなどに使用され、意外と使用用途が多いと思います。このような大根ですが、実はダイエットにも効果的な食べ物だと知っていましたか?そのほかにも健康にもいい効…

  •  2018年1月16日
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難消化性デキストリンの副作用に注意!その対策は?難消化性デキストリンの副作用に注意!その対策は?
未分類

難消化性デキストリンの副作用に注意!知るべき対策や原因は?

パッケージの原材料表記まで確認する方はよく見かける『難消化性デキストリン』。コーラやお茶、ビール、青汁などにも含まれる商品がたくさんあります。「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」などを謳っていて、ト…

  •  2018年1月12日
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中性脂肪

エリスリトールは危険性ゼロ!糖質制限の強い味方!

エリスリトールという甘味料をご存知でしょうか?甘味料というと良い印象を持つ人は少ないでしょう。しかし、この甘味料は実は天然の甘味料で、人工で作ったものと違い自然界にも存在するもので、危険性がありません。…

  •  2018年1月9日
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健康食品

キヌアの糖質は吸収されにくい!栄養価も高く糖質制限に最適です。

最近注目されているスーパーフードの「キヌア」。キヌアの糖質は白米より少ないのでしょうか?キヌアで糖質制限ができるのでしょうか?結論を先に述べますが、実は、キヌアの糖質は白米の75%です。劇的な差は見られ…

  •  2017年12月24日
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糖質

40代での病気を予防するために、30代ですべきプチ糖質制限の方法

30代といえば仕事では役職がつき、中堅として20代とは違った忙しさが出てくるようになり始めますね。出来る仕事の幅も広がり、責任も大きくなってきたと思います。その反面、体の事、おろそかにしていませんか?暴…

  •  2017年11月21日
  • 詳しく読む
中性脂肪を上げるための3つのポイント中性脂肪を上げるための3つのポイント
中性脂肪

低い中性脂肪を上げるには?行うべき3つ改善ポイント

「中性脂肪が低い」健康診断でこのような結果が出たことはありませんか?中性脂肪の値が低いことは一見よいことのように思えるのですが実はそうではありません。人が生きていくうえで中性脂肪は大切なものなのです。中…

  •  2017年9月26日
  • 詳しく読む
糖質

異性化糖に要注意!異性化糖とその問題点を紹介します

「異性化糖」という言葉、見たこと、聞いたことありますか?見たことない方も、もしかしたら「ぶどう糖果糖液糖」や「果糖ぶどう糖液糖」という言葉なら見たことがあるのではないでしょうか。なんだか甘そうなことだけ…

  •  2017年9月3日
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    低い中性脂肪を上げるには?行うべき3つ改善ポイント

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    みかんの糖質は?みかんの健康効果はこんなにあった!

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