糖質カットのビールってどうなの？売上げ上位の商品を飲んでた感想

暑くなってきた季節にのどがカラカラの状態でキンキンに冷えたビールを一気に流し込む！たまりませんよね。でも糖質やプリン体なんかも気になってそろそろビールを控えないといけないと考えている方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方は一度、糖質カットのビールを試してみてはいかがでしょうか？糖質カットと聞いてどうせおいしくないんでしょ。と考えているかもしれませんが。健康志向の高まりでビール販売の各社が競って製品を出しているので年々そのクオリティは上がってきています。

今回はそんな糖質カットのビールについてご紹介したいと思います。

1.糖質カットのビールとは

糖質カットのビールとはその名のとおり糖質を押さえたビールです。しかしビールとはいっても多くの糖質カットの製品が発泡酒もしくは新ジャンル(第3のビール)なので、厳密に言うとビールではありません。

そのため、発泡酒や新ジャンルのビールはおいしくないと思っている人にとっては、健康のためとは思っていてもなかなか手を出しづらい製品ではあるかもしれません。

また、糖質カットのビールは総じて味が薄めの傾向があります。糖質が少ないためこのような味になっていると思われますが、これが物足りないと感じている人や、逆にぐびぐび行けると感じている人がいるようです。

1-1.糖質カットのビールの売れ筋商品

糖質カットのビールは先ほど述べたように、多くが発泡酒もしくは新ジャンルのビールです。ヘルシー志向が高まっているため各社、糖質をカットした商品やプリン体0の商品などをそろえているので、商品は豊富です。売上げの上位3つをピックアップしたので紹介します。

1-1-1.発泡酒の売れ筋ランキング

ビールの代わりとして発売された発泡酒、ビールよりも安いため人気のジャンルです。そんな発泡酒の糖質カットの商品は下記のようになりました。

1位. キリン 淡麗 グリーンラベル

項目	100ml当たり
糖質	0.5～1.1g
プリン体	2.6mg
カロリー	28kcal

1位はキリンの「淡麗 グリーンラベル」になりました。実際の商品レビューではあっさりとして味が薄いとの評価が目立ちましたが、キレやのどごしが満足いくものであるため評価されているようです。

 

2位. アサヒ スタイルフリー

項目	100ml当たり
糖質	0g
プリン体	3.6mg
カロリー	24kcal

2位は アサヒの 「スタイルフリー」 こちらは 糖質が0の製品です。グリーンラベルと同様に薄めの味で、キレやのどごしがいいとの評価でした。また、アサヒの商品だけあって辛口の発泡酒で、そこが決め手となっている人もいるようです。 

3位. キリン 淡麗 プラチナダブル

項目	100ml当たり
糖質	0g
プリン体	0.00mg
カロリー	31kcal

3位はまた淡麗で今度は 「プラチナダブル」という 糖質、プリン体0 という商品です。糖質、プリン体0ということもありやはり健康志向の人に選ばれているようです。味などについてあまり評価は高くないようですが、糖質、プリン体0の商品では一番おいしいとの声もありました。

1-1-2.新ジャンル(第3のビール)

新ジャンルは350mlで110円前後で購入できるお財布にやさしい商品で人気のジャンルです。その新ジャンルのランキングは下記のようになりました

1位. サントリー 金麦 糖質75%オフ

項目	100ml当たり
糖質	0.5～0.8g
プリン体	1.5mg
カロリー	33kcal

1位はサントリーの「金麦 糖質 75%オフ」です。糖質オフでさっぱりとした味わいになっており飲みやすいためごくごくいけるとの評価が目立ちますが、逆に味が薄いとの声があり、やはり物足りないと感じている人もいるようです。

2位. アサヒ クリアアサヒ 贅沢ゼロ

項目	100ml当たり
糖質	0g
プリン体	1.6mg
カロリー	39kcal

2位はアサヒの 「クリアアサヒ 贅沢ゼロ」こちらも薄味でさっぱりとした味わいになっているようです。ただ、アルコールが 6%とほかの製品と比べて高めとなっており、のみ応えを感じることが出来るようです。

3位. キリン 濃い味 糖質ゼロ

項目	100ml当たり
糖質	0g
プリン体	0.6～1.7mg
カロリー	19kcal

3位はキリンの 「濃い味 糖質0 」その名のとおり糖質0の中では味が濃いとの評価が並んでいます。アルコール度数が2.5%程度で低めなため評価が低くなっている人もいます。

1-1-3. 唯一の糖質カットの生ビール アサヒ ザ・ドリーム

今まで生ビールで糖質カットの製品はなかったのですが、ついにアサヒから糖質カットされた製品が発売されました。それがアサヒから出た ザ・ドリームです。

100ml当たり

糖質1.0～1.5g

プリン体 約64mg

34kcal

項目	100ml当たり
糖質	1.0～1.5g
プリン体	6.4mg
カロリー	34kcal

ちなみに、同社のスーパードライの100ml当たりの糖質が 3.0gなので パッケージに書いているとおり、糖質が50%オフとなっています。発泡酒や新ジャンルのビールは好きじゃないと考えている人は、この商品を試してみてはいかがでしょうか。なお糖質は0ではないので飲みすぎては意味がありません。糖質オフだからといって飲み過ぎないようにしましょう。

商品の評価としては、糖質50%オフとのことで軽めのスーパードライという感じで何か物足りないとの評価が目立っている感じです。

紹介したのはあくまで売れ筋のランキングです。味の好みは人それぞれであるため、紹介した商品が口に合わないと感じたらほかの商品を試して見ましょう、糖質カットの商品はさまざまなものがあるので好みの商品が見つかるはずです。

せめて少しでもビールの味に近いものをと考えている方は発泡酒を、価格を抑えたいと考えている人は新ジャンルの糖質カット製品を選択してみてはいかがでしょうか。

また、味だけでなく糖質やプリン体も取りたくないと考えている人には、糖質、プリン体が0の商品もいくつかあるのでそちらも選択肢に加えてみてはいかがでしょうか。

1-3.糖質カットビールの罠

薄味でぐびぐび飲めて、しかも糖質が少ないとのことで量を飲んでしまいがちなのですが。これが実は落とし穴になる可能性があります。

理由は簡単で糖質は確かに0や少な目なのかもしれませんが、カロリーは残っています。糖質カットのビールは普通のビールより、カロリーは少ないのですが０ではありません。少ないものでもビールの半分程度のカロリーなのです。

一日1本など今まで飲んでいた量をそのまま置き換えれば、もちろん効果はあります。しかし、糖質オフだからといって飲みすぎても結果太ってしまうことになるかもしれないため注意しましょう。

また、普通のビールにも言えることですがおつまみの食べすぎにも注意しましょう。

2.太りにくいビールの飲み方

どうしてもビールをやめられないと感じている方は、少し食べ方や飲み方を変えてみてはいかがでしょうか。

2-1.空腹でビールを飲まない

のどがカラカラですきっ腹にビールを流し込む！たまらない飲み方ではあるのですが、この飲み方が太る要因になります。

空腹の状態で糖類を取ると、体が飢餓状態のため急激に糖を吸収してしまい、血糖値が急上昇してしまいます。その結果太りやすくなってしまうのです。飲む前にまずおなかに何か入れるようにしましょう、出来ればサラダなど食物繊維が多く含まれているものが望ましいです。食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。

2-1-1.おつまみは枝豆で！

お勧めは、おつまみの定番の枝豆です。枝豆には食物繊維が多く含まれており、さらに枝豆に含まれるビタミンB郡にはアルコールの代謝を助ける働きがあるうえ。おつまみとしてもビールのお供にもあい、まさに一石三鳥のおつまみです。

2-2.ビールから早めに切り替える

ビール好きの人には難しいかもしれませんが、出来れば1,2杯でビールはやめておきましょう。

ビールはぐびぐびいけてしまうので量を飲みすぎてしまいがち。ビールには利尿作用があるため、飲んだ以上に水分が出て行ってしまい、次々にビールを飲んでしまうことになります。

こうなると、どんどん糖質をとってしまうため、早めにほかのお酒に移るようにしましょう。

2-2-1.お勧めは焼酎やハイボール

出来ればサワーなどの甘いお酒ではなく、ハイボールや焼酎など蒸留酒を使ったものを飲むようにしましょう。

焼酎や蒸留酒は糖質がほぼ含まれていないので、糖質の摂りすぎにはなりにくいです。ただし焼酎といっても酎ハイなどの甘めの場合は糖質が含まれているので注意しましょう。

3.まとめ

いかがでしたでしょうか。味の好みは人それぞれであるため、今回ご紹介したものは口に合わないかもしれません。しかし、メーカー各社が競って製品を出し合っているのでそのクオリティも年々上がってきています。

探してみればきっと、自分にあった商品が見つかるはずです。