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血糖値が高いと検診で注意された、血圧や中性脂肪がなかなか下がらない……そんな方にぜひおすすめなのが、手軽に作れて健康効果満点の「酢玉ねぎ」。食事療法のひとつとして毎日食べれば、検査数値の安定に力強い味方…

糖質制限を始めると様々な食品の糖質が気になるようになります。少しでも糖質を下げたいので、炭水化物を控えたり、甘いものを取らないようにしたり・・。そうすると、どうしても体は糖質を欲するようになります。その…