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カテゴリー: ダイエット

ダイエット

糖質制限中にアルコールは飲んでも大丈夫!しかし注意も必要!

1日に摂取する糖質の量を制限する糖質制限では、普通のダイエットとは違いアルコールも飲むことができます。ただしアルコールの中でも糖質を含まないものや、または糖質が非常に少ないもの限定です。 またアルコー…

  •  2018年8月22日
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ダイエット

糖質の摂取目安は何g?糖質制限している人は必ず知っておきたいこと

ダイエットの方法の中に糖質制限という方法があります。糖質制限とは食事で摂取する糖質(炭水化物)を減らしダイエットする方法のことです。昨今話題になっている方法ですので聞いたことがあるという人は多いかもしれ…

  •  2018年7月25日
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ダイエット

糖分の1日の摂取量は25g!糖分の摂りすぎは依存症の可能性も!

皆さんは糖分をどの程度とっているか把握していますか?どの程度の量を1日にとっていることを把握している人はかなり少ないはず。しかし、糖分の摂りすぎは体に良くないということを知らない人はいないでしょう。糖分…

  •  2018年6月12日
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ダイエット

糖質はどのようにして消費したらいいのか?また最低限必要な量は?

最近太ってきて糖質を控えたい・消費したいと考えている人は多いと思います。 当サイトでは、糖を消費したいと考えている人たちのために、糖質はどのような運動で消費されるのか、そして最も効果的に糖質を消費する…

  •  2018年3月7日
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ダイエット

【カロリーゼロのカラクリ】痩せるどころか、太りやすい体質を作り出す

コンビニエンスストアーに並ぶ「カロリーゼロ」表示の商品をよく見かけませんか?「カロリーゼロ」の食品や飲料とは本当にカロリーがゼロなのでしょうか。実はカロリーはゼロではないことも多く、またカロリーをゼロと…

  •  2018年2月16日
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