その他

糖質制限に役立つ代表的甘味料8選とその安全性

糖質制限を始めると様々な食品の糖質が気になるようになります。少しでも糖質を下げたいので、炭水化物を控えたり、甘いものを取らないようにしたり・・。そうすると、どうしても体は糖質を欲するようになります。その…

糖質

糖質の1日の摂取量はどのくらい？

最近よく聞く炭水化物抜きダイエット、あのCMで有名なRIZAPでも取りいれられているほどだし自分もやってみようかなと考えているあなた。 ちょっと待ってください、炭水化物ダイエットなどの極端な糖質の制限…